ただのいびき？韓国人が語る「睡眠時無呼吸症候群」
こんにちは！皆さんの韓国語能力をアップグレードする【毎日ハングル】です！
最近、仕事や勉強に集中できていますか？「しっかり寝ているはずなのに、なぜかいつも疲れている…」と感じることはありませんか？実はそれ、ただの疲れではないかもしれません。
最近、韓国ではウェルビーイング（웰빙）への関心が非常に高く、特に「睡眠の質」が大きな話題になっています。健康番組やドラマでも、現代人の健康を脅かす「睡眠時無呼吸症候群」が深刻な問題として取り上げられることが増えました。
今日は、このような少し専門的ですが、非常に重要な健康の話題について、韓国語で深く議論できるようになるための表現を一緒に学んでいきましょう！
今日の核心表現
1. 수면 무호흡증 (sumyeon muhoheupjeung)
- 日本語の意味: 睡眠時無呼吸症候群
- 詳しい説明: 今日のテーマそのものです。
수면は「睡眠」、무は「無」、호흡は「呼吸」、증は「症」を意味する漢字語で構成されています。専門的な用語ですが、ニュースや日常会話でも健康について話す際によく使われるので、ぜひ覚えておきましょう。
2. 코를 골다 (koreul golda)
- 日本語の意味: いびきをかく
- 詳しい説明: 睡眠時無呼吸症候群の最も代表的な症状の一つですね。
코は「鼻」、골다は「（いびきを）かく」という動詞です。「彼はいびきがうるさい」は그는 코를 심하게 골아요のように表現します。
3. 숨이 멎다 (sumi meotda)
- 日本語の意味: 息が止まる
- 詳しい説明:
숨は「息」、멎다は「止まる、停止する」という意味の動詞です。これは、自分の意志とは関係なく、何かが自然に止まるというニュアンスを持っています。睡眠中に無意識に呼吸が止まる危険な状態を的確に表現する言葉です。
4. 만성 피로 (manseong piro)
- 日本語の意味: 慢性疲労
- 詳しい説明:
만성は「慢性」、피로は「疲労」を意味する漢字語です。質の低い睡眠が続くと、当然ながら慢性的な疲労につながります。만성 피로에 시달리다（慢性疲労に苦しむ）という形でよく使われます。
5. 방치하다 (bangchihada)
- 日本語の意味: 放置する
- 詳しい説明: 問題があることを知りながら、そのままにしておく、という意味の動詞です。病気や症状を治療せずに放っておく、という文脈で非常によく使われます。「問題を放置する」は
문제를 방치하다と言います。健康に関する話題では、「放置すると危険だ」という警告のニュアンスで頻繁に登場します。
リアルな例文会話
A (민준): 아, 요즘 아무리 잠을 자도 피곤하네. 이게 말로만 듣던 만성 피로인가…
(あー、最近いくら寝ても疲れてるな。これが噂に聞いていた慢性疲労か…。)
B (소라): 너 혹시 잘 때 코를 골아? 가족들이 뭐라 안 해？
(あなた、もしかして寝る時にいびきをかく？家族は何も言わない？)
A (민준): 응, 피곤할 때 좀 곤다고 하더라. 가끔 숨이 멎는 것 같다는 말도 들었고.
(うん、疲れてる時はかいてるみたい。時々、息が止まってるみたいだって言われたこともあるよ。)
B (소라): 정말? 그거 혹시 수면 무호흡증 아니야? 위험할 수 있으니 방치하지 말고 병원에 가 봐。
(本当？それ、もしかして睡眠時無呼吸症候群じゃない？危ないかもしれないから、放置しないで病院に行ってみて。)
文化チップ＆トレンド深掘り
最近の韓国では「삶의 질（生活の質）」を重視する傾向が強く、その中でも「睡眠」は最も重要な要素の一つとされています。そのため、単に長く寝るだけでなく、いかに「深く、質の良い睡眠」をとるかに関心が集まっています。
多くの韓国人が睡眠管理アプリを使ったり、高機能な枕やマットレスに投資したりしています。また、「수면 클리닉（睡眠クリニック）」や「수면 다원 검사（睡眠ポリグラフ検査）」といった専門的な医療サービスも以前よりずっと身近なものになりました。
今日学んだ 수면 무호흡증 という言葉は、こうした社会的な関心の高まりを背景に、もはや専門家だけの言葉ではなく、一般の人々の間でも頻繁に使われる表現となっています。この言葉を知っているだけで、韓国の友人や同僚との健康に関する会話にもっと自然に参加でき、あなたの韓国語がより洗練されているという印象を与えることができるでしょう！
まとめと練習問題
今日は、睡眠時無呼吸症候群に関連する少し高度な表現を学びました。수면 무호흡증, 코를 골다, 숨이 멎다, 만성 피로, 방치하다—これらの表現を使えば、健康という重要なテーマについて、より具体的で深い会話ができるようになります。
練習問題
1. 次の（ ）に最も適切な単語を入れてみましょう。
증상을 무시하고 계속 ( ) 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
(症状を無視して（ ）し続けると、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。)
만성 피로を使って、あなたの最近のコンディションについて短い文章を作ってみましょう。
今日習った表現を使って、ぜひコメントを残してみてくださいね！あなたの韓国語学習をいつも応援しています！
